fc2ブログ

トラックバックテーマ「健康のためにしていることはありますか?」


FC2 トラックバックテーマ:「健康のためにしていることはありますか?」




こんばんは!あんじゅ3号です
本当にお久しぶりですねー
かれこれ2か月振りでしょうか・・・

実は、とある資格を取得するために時折勉強期間に入って、ブログを更新できない時もあります。

このブログを毎回、毎日見ている人は突然更新がなくなってしまって申し訳ないです;

あとPC不調で;


さてトラックバックテーマなのですが、じつはこれと言ってあまり浮かばないのですよね;

一番は早寝早起きなのではないかと思いますが、私は早起きが苦手ですw

それ以外で健康に良いところというと・・・・


子供と1日1回、日光を浴びることでしょうか

一時期、仕事が不規則でホルモンやら気持ちやらが崩れていた時期があったので、日の光を浴びる大事さというのは
よく理解しています。

なので健康法というと「日光浴」でしょうかねー^^

でも夏の日差しは年々強くなってる気もしますので、適度にしておきましょう!


FIELDOOR フルクローズサンシェードテント オレンジ (約)幅160cm×奥行145cm×高さ125cm UVカットコーティング採用 (ワンタッチで簡単!直射日光から守る!)

新品価格
¥4,980から
(2015/8/11 22:00時点)






スポンサーサイト



「秋にやりたいスポーツ」


FC2トラックバックテーマ 第1897回「秋にやりたいスポーツ」




こんばんは!あんじゅ3号です。
トラックバックテーマです^^


秋にやりたいスポーツということですが・・・・


浮かばない・・・・w


普通にウォーキングをしたいですねー

子供を抱っこしていると、ダイエット目的のウォーキングが出来ないんです;
足の上がりが悪く、だらだらと足を使って疲れるだけなんで;


産後、体型が崩れるとか、ダイエットとかいいますが、なぜ崩れるのか私の体験をお話ししましょう。

余分な脂肪が付く

まず、おなかの中にいる赤ちゃんを守る為、おなかに脂肪が付きます。
その脂肪は、授乳で減ってはくれますが、私はほぼミルク育児だった為、おなかに少し残ってしまいましたTT
仮に授乳で脂肪が落ちたとしても、伸びた残ってしまうでしょう。


骨盤が広がる

頭囲30センチもあるものが、出てくるのですからそりゃ骨盤も開きますよね~
骨盤は、産後必ず矯正するベルトを着用させられます。
夏はあついでしょうが、必ず付けないとゆがみにつながります。

【即日出荷可 16:00まで】ワコール Wacoal マタニティ 産褥用 産後用 骨盤研究所 産後骨盤ベルトMGQ405 ≪産後のキレイは、骨盤から≫★メール便送料無料【産褥_10_バーシング】{ベルトタイプ}産後すぐニッパー ワコール バーシングスムーザー 腰痛ベルト02P25Oct14

価格:3,890円
(2014/10/25 21:47時点)
感想(448件)




全体的なフォルムがダランとしている

赤ちゃんを毎日抱っこしますから、筋肉疲労が半端ないでしょう。
ですので、体をささえる筋肉が疲れてだらけてしまいます。
是非旦那さんにマッサージしてもらいたいところです。


とにかくあんじゅ3号は


ダイエットがしたいです・・・・
深刻な洋服不足です




女性のこころとからだをトータルにサポートする! QLサポート



産後のボディケアは大事です!

こんにちは!
日々の疲労感と戦っているあんじゅ3号です(;><)


入浴時間をしっかりとらせてもらって、ほぼ毎日1時間の半身浴をしています
半身浴の後、筋肉もほぐれてすっきり爽快!!

でも、上辺だけのコリがほぐれている程度なので、すぐに疲れちゃう;
なので、万を辞してリラクゼーションマッサージ専門のお店に行きました!
まあ、旦那さんに子供を見てもらってる常態なので、近所限定ではありますが;

リラクゼーションマッサージというのは、リラックスを目的としたものなので
ちゃんとした治療をするわけではないんですよねΣ(´Д` )

でも、整骨院とかに行くと
「ちょっと揉み方が物足りないなあ」
と思ってしまうので
私としては月に1、2回行くには充分です。


リラクゼーションをうたっているだけあって
薄暗い空間でマッサージを受けると本当に気持ちいいんですよねー+(0゚・∀・) + テカテカ +

日々の寝不足も解消されるようでした!


今日の豆情報
・月1、2回 リラクゼーションマッサージを受けて、育児疲れを取りましょう!
・一人の時間やお休みを持つことはいいことです!子供とつねに一緒だと
 気がめいってしまいます。旦那さんはたまには奥さんを休ませて上げましょう

5800円のごほうびリラクゼーション






ごほうびリラクゼーション


ボディケアのすすめ ~ 妊娠期の便秘 ~

マタニティライフをお過ごしのプレママさんこんにちは!
1児のママ あんじゅ3号です

この時期はちょうどつわり真っ只中でだるーーーーい日々を過ごしていました

旦那は夜勤のある不定期な仕事をする人。
トイレとベッドを往復する生活の私には、夜から朝にかけて
だれもいないのはさすがにつらいし、なにかあっても
大変だと思い、夜勤のときは実家にお泊りしていました。

そんなとき、すごく美味しい水をだされました。
家のぬるい水を飲んでても戻すだけだったのが、この水はおいしい!

その名は水素水サラスバ
・・・なんだか商品広告みたい(;´∀`)

何もしらず飲んでいたけれど、どうやらデトックス効果があるらしい(゚A゚;)ゴクリ
消化器官や内臓の助けになるとかネットで書いてあったり

どうりで体に染み入る美味しさなわけだ(゚д゚)(。_。)(゚д゚)(。_。) ウンウン


産後も母親の元で生活をしていたが、便秘が恐ろしかった((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
縫ったところが破けるんじゃ・・・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

でも、この水を1パック飲むと、あら不思議!

便がよく出ること!
・・・あまりきれいな話しにならなくてごめんなさい;

でも、暑い中でのマタニティ期乗り切りや産後の水分摂取は大事ですよー


今日の豆情報
・マタニティ期は腸を働かすホルモンが出なく、便秘になりやすい。
 産後は授乳の為、水分を奪われやすくなる。
 下剤で便を出そうとせず、水分を便が取り込みやすくして、出しやすくすることが大事!


高い還元力とおいしさを追求した水素水

「水素水サラスバ」





02 | 2024/03 | 04
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
プロフィール

あんじゅ3号

Author:あんじゅ3号
年齢:アラサー
結婚暦:5年目(12月で)

ゲームとアニメが好き。
和服も茶道も好き。
料理も好き。そんな人ですw
平成25年11月に男の子を出産。子育てに奮闘する日々を送っています。

ブログのカテゴリ編集行いました(10/12)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR